検索速度0.003秒
総カロリー:1536kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1097225
- 材料 (2人分)
- 豚挽き肉 300g
- 塩・こしょう 少々
- ●ナツメグ 少々
- ●卵 1個
- ●マヨネーズ 大さじ2
- キャベツ 2枚
- 豚バラ薄切り肉 4枚
- 小麦粉 適量
- 卵 適量
- パン粉 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
たまご 61g
まよねーず 28.5g
きゃべつ 115g
ぶたばらにく 80g
こむぎこ 30g
たまご 60g
ぱんこ 20g
総カロリー:1536.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(78.8%) | |
たんぱく質:86.8g | |
成人男性一日必要量:60g(144.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(173.6%) | |
脂質:107.2g | |
成人男性一日必要量:59g(181.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(144.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(249.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(198.5%) | |
飽和脂肪酸:32.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(248.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(159.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(337.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(216.4%) | |
コレステロール:733.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(97.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(122.2%) | |
炭水化物:42.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.4%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:1531.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(61.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.6%) | |
カルシウム:131.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
マグネシウム:106.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.4%) | |
リン:890.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(98.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
鉄:6.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.3%) | |
亜鉛:10.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(90%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27%) | |
成人女性一日必要量:9mg(120%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:47.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(47.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(47.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):207μg | |
成人男性一日必要量:850μg(24.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(31.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.7%) | |
ビタミンD:3.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンK:148.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(197.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(247%) | |
ビタミンB1:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:21.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(142%) | |
成人女性一日必要量:11mg(193.6%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:141.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(59.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(59.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
成人女性一日必要量:5mg(132%) | |