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総カロリー:3059kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/109744
- 材料 (20~30個分)
- もち米 4合
- うるち米 1合
- あずき 2袋(500g)
- 砂糖(三温糖) 400g
- 塩 小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
もちごめ 648g
さとう 400g
しお 2.5g
総カロリー:3058.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(115.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(156.9%) | |
たんぱく質:27.2g | |
成人男性一日必要量:60g(45.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(54.4%) | |
脂質:5.2g | |
成人男性一日必要量:59g(8.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(7%) | |
成人女性一日必要量:43g(12.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(9.6%) | |
飽和脂肪酸:1.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(12.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(16.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(10.5%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:722.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(218.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(155.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(296.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(211.7%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:439.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(22%) | |
カルシウム:50.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.2%) | |
マグネシウム:105.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.1%) | |
リン:505.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(50.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(56.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.8%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:45.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(18.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |