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総カロリー:2386kcal

さわやか~♪オレンジムースケーキ by ☆momorin☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1097460
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栄養成分として認識できた材料
びすけっと 80g
ばたー 50g
おれんじ 400g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
さとう 100g
ぜらちん 10g
さとう 30g
ぜらちん 4g
みず 200g

総重量:1314g


水分:534.4g


総カロリー:2385.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(90%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(122.4%)
 

たんぱく質:33g

 
成人男性一日必要量:60g(55%)
 
成人女性一日必要量:50g(66%)
 

脂質:147.9g

 
成人男性一日必要量:59g(250.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(199.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(344%)
 
成人女性一日限度量:54g(273.9%)
 

飽和脂肪酸:89.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(673.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(433%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(914.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(586.8%)
 

コレステロール:382.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(63.7%)
 

炭水化物:232.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(95.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.1%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:985.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(49.3%)
 

カルシウム:709.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(88.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.8%)
 

マグネシウム:77.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.7%)
 

リン:466.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.5%)
 

鉄:1.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.5%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:98.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(98.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(98.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1164.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(137%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(179.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.1%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:42.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(57.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:101.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(42.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)