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総カロリー：2442kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/109898
- 材料 (約1３個分)
- ★皮の材料
- 強力粉（高筋麺粉） ２００ｇ
- 薄力粉（低筋麺粉） ２００ｇ
- 水 ２００ml
- サラダ油（沙拉油） １０ｇ
- 砂糖 ５０ｇ
- ドライイースト（乾酵母） ５ｇ
- ＢＰ（發泡粉） ５ｇ
- ★肉餡の材料
- 塩卵の黄身（塩蛋黄） １３個
- 豚挽き肉（豚碎肉） ３００ｇ
- ねぎ（みじん切り）（切細長葱） ８０ｇ
- オイスターソース（香港豪油） １５ｇ
- 醤油 ５ｇ
- 食塩 ３ｇ
- 砂糖 ５ｇ
- 胡椒 少々
- ごま油（麻油） 少々
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 200g
みず 200g
さらだあぶら 10g
さとう 50g
どらいいーすと 5g
べーきんぐぱうだー 5g
ぶたひきにく 300g
ねぎ 80g
おいすたーそーす 15g
しょうゆ 5g
しお 3g
さとう 5g
こしょう 0.2g
ごまあぶら 3g
総カロリー:2441.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.2%) | |
たんぱく質:101.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(168.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(202.2%) | |
脂質:68g | |
| 成人男性一日必要量:59g(115.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(91.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(158.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(125.9%) | |
飽和脂肪酸:20.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(207.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(132.9%) | |
コレステロール:229.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(30.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(38.3%) | |
炭水化物:353.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(106.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(144.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(103.5%) | |
塩分:6.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(86.7%) | |
カリウム:2258.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(90.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(112.9%) | |
カルシウム:260.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
マグネシウム:386.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(143%) | |
リン:1535.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(153.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(170.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
鉄:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.5%) | |
亜鉛:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(163.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(11.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:36.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.4%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:39.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66.2%) | |
ビタミンＢ1:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:31.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(207.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(282.7%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:339.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(158%) | |