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総カロリー:1851kcal

圧力鍋で★名古屋の牛スジどて煮 by berumu

引用元:http://cookpad.com/recipe/1099654
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 500g
ねぎのあおいぶぶん 23g
しょうが 12g
だいこん 333.33333333333g
にんじん 150g
こんにゃく 150g
しょうが 12g
にんにく 100g
あかみそ 100g
さとう 60g
さけ 100g
みりん 60g
しょうゆ 36g

総重量:1636.3g


水分:1132.7g


総カロリー:1850.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.9%)
 

たんぱく質:168g

 
成人男性一日必要量:60g(280%)
 
成人女性一日必要量:50g(336%)
 

脂質:31.8g

 
成人男性一日必要量:59g(53.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(43%)
 
成人女性一日必要量:43g(74%)
 
成人女性一日限度量:54g(58.9%)
 

飽和脂肪酸:5.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(43.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(28.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(59.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(38.2%)
 

コレステロール:335mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(55.8%)
 

炭水化物:214.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.8%)
 

塩分:22.7g

 
成人男性一日限度量:9g(252.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(302.7%)
 

カリウム:2428.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(97.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(121.4%)
 

カルシウム:424.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(65.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.4%)
 

マグネシウム:208.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(61.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(77.1%)
 

リン:638.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.3%)
 

鉄:11mg

 
成人男性一日必要量:7mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(104.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.5%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:59.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(59.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(59.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1138.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(133.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(175.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.2%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:75.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(100.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(126.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:5.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(53.6%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:324.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(135%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(135%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.9%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)