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総カロリー:1937kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/357454
- 材料 ((約14個分))
- 【パン生地】
- 強力粉(スーパーカメリヤ) 320g
- ドライイースト(フェルミパン) 4g
- 卵 1個
- 牛乳 卵と合わせて200cc
- 砂糖 30g
- 塩 3g
- マーガリン 25g
- 【具材】
- ジャガイモ(小) 1個
- 玉ねぎ 1/8個
- ベーコン 1枚
- コーヒー用ポーションミルク 2個
- 荒挽きウインナー 適量
- ケチャップ 適量
- 粒マスタード お好みで
- ハム 適量
- チーズ 適量
- 卵(上塗り用) 少々
- みりん 2~3滴
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 320g
どらいいーすと 4g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 240g
さとう 30g
しお 3g
まーがりん 25g
じゃがいも 180g
たまねぎ 25g
べーこん 18g
けちゃっぷ 15g
はむ 20g
すらいすちーず 20g
たまご 0.6g
みりん 0.12g
総カロリー:1936.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(73.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(99.3%) | |
たんぱく質:70.1g | |
成人男性一日必要量:60g(116.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(140.2%) | |
脂質:59.7g | |
成人男性一日必要量:59g(101.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(110.6%) | |
飽和脂肪酸:21.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(160%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(102.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(217.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(139.5%) | |
コレステロール:282.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(37.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(47.1%) | |
炭水化物:297g | |
成人男性一日必要量:331.3g(89.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(64%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(121.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(87%) | |
塩分:5.6g | |
成人男性一日限度量:9g(62.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%) | |
カリウム:2432mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(97.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(121.6%) | |
カルシウム:521.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(65.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(80.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
マグネシウム:532.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(156.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(197.2%) | |
リン:1680.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(168.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(56%) | |
成人女性一日必要量:900mg(186.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(56%) | |
鉄:12.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(178.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(119%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.3%) | |
亜鉛:13mg | |
成人男性一日必要量:12mg(108.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(32.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(144.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(37.1%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:78.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(78.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(78.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):237.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(27.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:26.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(44.7%) | |
ビタミンB1:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:23.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(157.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(214.5%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:384.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(160.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(29.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(160.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(29.6%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |