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総カロリー:1176kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1099893
- 材料 (13号のホール)
- 生クリーム 200ml
- 砂糖 20~30g(お好みで)
- いちご 1パック
- 砂糖 10~20g(お好みで)
- レモン汁 少々
- ゼラチン 5g
- カステラ 半分
- マーブルチョコ なくてもよい
- *いちごじゃなくてもできます♪
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
さとう 30g
いちご 300g
さとう 20g
れもんじる 5g
ぜらちん 5g
総カロリー:1176.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.3%) | |
たんぱく質:11g | |
成人男性一日必要量:60g(18.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(22%) | |
脂質:90.3g | |
成人男性一日必要量:59g(153.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(122%) | |
成人女性一日必要量:43g(210%) | |
成人女性一日限度量:54g(167.2%) | |
飽和脂肪酸:55.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(417.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(268.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(567.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(363.8%) | |
コレステロール:240.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40%) | |
炭水化物:81.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.8%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:666.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33.3%) | |
カルシウム:171.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.5%) | |
マグネシウム:46.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.3%) | |
リン:191.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(21.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.4%) | |
鉄:1.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(15.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.8%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:184.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(184.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(184.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):783μg | |
成人男性一日必要量:850μg(92.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29%) | |
成人女性一日必要量:650μg(120.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:28μg | |
成人男性一日必要量:75μg(37.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(46.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:265.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(110.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(110.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |