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総カロリー:2009kcal

あのお店のチョコレートケーキ・・・・・☆ by にゃにゃでこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/357922
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
こーんすたーち 10g
たまご 122g
さとう 40g
むえんまーがりん 10g
ぎゅうにゅう 18g
なまくりーむ 200g
ちょこれーと 70g
くるみ 20g
ばにらえっせんす 0.1g

総重量:540.1g


水分:204.9g


総カロリー:2009.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103%)
 

たんぱく質:29.1g

 
成人男性一日必要量:60g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(58.2%)
 

脂質:148.1g

 
成人男性一日必要量:59g(251%)
 
成人男性一日限度量:74g(200.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(344.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(274.3%)
 

飽和脂肪酸:76.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(575.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(370.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(782.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(502%)
 

コレステロール:691.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(92.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(115.3%)
 

炭水化物:135.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.6%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:801.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.1%)
 

カルシウム:391.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17%)
 
成人女性一日必要量:650mg(60.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17%)
 

マグネシウム:109.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(32.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(40.6%)
 

リン:565.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.8%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):991.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(116.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(152.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.7%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:52.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(70.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(87.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:80.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)