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総カロリー:3050kcal

簡単★しっとり濃厚チーズケーキ by YUZUMAMAN

引用元:http://cookpad.com/recipe/358818
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
さとう 80g
こむぎこ 27g
れもんじる 30g
くらっかー 90g
むえんばたー 40g

総重量:839g


水分:357g


総カロリー:3050kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(115.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(156.4%)
 

たんぱく質:47.4g

 
成人男性一日必要量:60g(79%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.8%)
 

脂質:237.2g

 
成人男性一日必要量:59g(402%)
 
成人男性一日限度量:74g(320.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(551.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(439.3%)
 

飽和脂肪酸:138g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1041.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(669.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1415.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(907.9%)
 

コレステロール:1011mg

 
成人男性一日限度量:750mg(134.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(168.5%)
 

炭水化物:172.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.5%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:641.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(32.1%)
 

カルシウム:524.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(65.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(80.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.8%)
 

マグネシウム:62mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23%)
 

リン:699mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.3%)
 

鉄:3.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.5%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1876.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(220.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(69.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(288.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(69.5%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:84.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(112.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(141.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:91.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(38.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)