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総カロリー:183kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1102239
- 材料
- 手作りハンバーグ 200g×4個
- トマトケチャップ 大さじ4
- 中濃ソース 大さじ3
- 赤ワイン 大さじ2
- 牛乳 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
けちゃっぷ 72g
うすたーそーす 54g
あかわいん 30g
ぎゅうにゅう 18g
総カロリー:182.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(6.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(9.4%) | |
たんぱく質:2.4g | |
成人男性一日必要量:60g(4%) | |
成人女性一日必要量:50g(4.8%) | |
脂質:0.7g | |
成人男性一日必要量:59g(1.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(1.3%) | |
飽和脂肪酸:0.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(4.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(2.6%) | |
コレステロール:2.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.4%) | |
炭水化物:35.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(14.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.4%) | |
塩分:6.9g | |
成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:501mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.1%) | |
カルシウム:65.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:31.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.8%) | |
リン:52.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(5.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(5.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.8%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:6.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):49.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.8%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:4.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(7.5%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.4%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |