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総カロリー:1260kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/369780
- 材料 (1斤)
- 薄力粉 150g
- 強力粉 150g
- 水 200g
- ドライイースト 3g
- 砂糖 15g
- 塩 5g
- バター ~20g
- (生地の状態により)薄力粉 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
きょうりきこ 150g
みず 200g
どらいいーすと 3g
さとう 15g
しお 5g
ばたー 20g
総カロリー:1260kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.6%) | |
たんぱく質:32.4g | |
成人男性一日必要量:60g(54%) | |
成人女性一日必要量:50g(64.8%) | |
脂質:23.3g | |
成人男性一日必要量:59g(39.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(31.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(54.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(43.1%) | |
飽和脂肪酸:11.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75.7%) | |
コレステロール:42mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7%) | |
炭水化物:232.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(70.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(50.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(95.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(68.1%) | |
塩分:5.2g | |
成人男性一日限度量:9g(57.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(69.3%) | |
カリウム:736.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(29.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(36.8%) | |
カルシウム:80mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
マグネシウム:234.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(69.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(87%) | |
リン:598.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.9%) | |
鉄:6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:5.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):102μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:3.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(5.7%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:10.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(68.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(93.6%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:199.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(83.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(83.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |