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総カロリー:1572kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1105334
- 材料 (7枚分)
- ☆生地☆
- 薄力粉 200g
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 砂糖 55g
- 塩 少々
- 牛乳 150cc
- プレーンヨーグルト 50g
- 卵 2個
- 無塩バター 40g
- バニラエッセンス 少々
- ☆トッピング☆
- バナナ 適量
- チョコレートシロップ 適量
- ケーキシロップ 適量
- アイスクリーム 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 55g
しお 0.5g
ぎゅうにゅう 180g
よーぐると 50g
たまご 122g
むえんばたー 40g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:1571.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.6%) | |
たんぱく質:36.7g | |
成人男性一日必要量:60g(61.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(73.4%) | |
脂質:55.7g | |
成人男性一日必要量:59g(94.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(75.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(129.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(103.1%) | |
飽和脂肪酸:29.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(224.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(144.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(305.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(196.1%) | |
コレステロール:551.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(73.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(91.9%) | |
炭水化物:220.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(90.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(64.5%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:1052.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(52.6%) | |
カルシウム:555.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(69.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(85.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.1%) | |
マグネシウム:60.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22.5%) | |
リン:847.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(84.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(94.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.2%) | |
鉄:3.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(45.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:2.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):556.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(85.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.6%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:27.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(45.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:77.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(32.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(32.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
成人女性一日必要量:5mg(76%) | |