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総カロリー:2244kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/371462
- 材料 (9個分)
- ☆メロン生地
- 薄力粉 160g
- 無塩バター 60g
- 砂糖 60g
- 卵 M1個
- ベーキングパウダー 2g
- お好みでレモン汁、ココアパウダー、抹茶粉、バニラエッセンス等 少々(小1)
- ★パン生地
- 強力粉 160g
- 薄力粉 20g
- ドライイースト 2.5g
- 砂糖 15g
- 塩 2g
- 無塩バター 10g
- スキムミルク 4g
- 水(お好みで牛乳)
- 卵 水と合わせて100g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 160g
むえんばたー 60g
さとう 60g
たまご 61g
べーきんぐぱうだー 2g
きょうりきこ 160g
こむぎこ 20g
どらいいーすと 2.5g
さとう 15g
しお 2g
むえんばたー 10g
すきむみるく 4g
たまご 100g
れもんじる 5g
ここあ 0.5g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:2244.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(84.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(115.1%) | |
たんぱく質:54.5g | |
成人男性一日必要量:60g(90.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(109%) | |
脂質:80.2g | |
成人男性一日必要量:59g(135.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(108.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(186.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(148.5%) | |
飽和脂肪酸:42.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(318.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(204.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(432.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(277.6%) | |
コレステロール:729.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(97.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(121.6%) | |
炭水化物:325.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(98.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(70.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(133.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(95.3%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:1151mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(57.6%) | |
カルシウム:258mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(39.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
マグネシウム:272.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(80.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(101%) | |
リン:1019.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(102%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34%) | |
成人女性一日必要量:900mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34%) | |
鉄:9.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(131.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23%) | |
亜鉛:7.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:2.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):758.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(89.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(116.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.1%) | |
ビタミンD:3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンK:34.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(46.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(57.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:11.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(74%) | |
成人女性一日必要量:11mg(100.9%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:248.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(103.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(103.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
成人女性一日必要量:5mg(106%) | |