検索速度0.003秒
総カロリー：3478kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1105852
- 材料
- 鶏モモ ４枚
- じゃが芋 ３個
- エリンギ １パック
- 【A】
- 明太子 2腹
- マヨネーズ 大さじ3～
- 醤油 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
じゃがいも 540g
えりんぎ 100g
めんたいこ 200g
まよねーず 42.75g
しょうゆ 6g
総カロリー:3478.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(178.4%) | |
たんぱく質:227.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(378.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(454.4%) | |
脂質:230.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(391%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(311.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(536.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(427.2%) | |
飽和脂肪酸:60.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(458.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(294.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(622.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(399.3%) | |
コレステロール:1485.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(198.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(247.6%) | |
炭水化物:100.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(41.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(29.6%) | |
塩分:13.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(184%) | |
カリウム:4406.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(176.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(220.3%) | |
カルシウム:147.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(18.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(22.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
マグネシウム:297.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(87.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.3%) | |
リン:2008.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(200.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(223.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(67%) | |
鉄:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(184.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.3%) | |
亜鉛:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(201.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(268.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(69.1%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:332.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(332.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(332.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:559.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(86%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.7%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:669μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(892%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1115%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:91.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(610.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(832.7%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:27.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1150%) | |
葉酸:324.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(135%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(135%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.9%) | |
パントテン酸:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(478%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(478%) | |