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総カロリー:5125kcal

キャラメルカフェ★バレンタイン2010★ by りえこっちょ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1106445
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さとう 45g
らんおう 54g
こむぎこ 25g
らんぱく 70g
さとう 35g
ぜらちん 6g
なまくりーむ 210g
ぎゅうにゅう 180g
らんおう 27g
さとう 38g
こむぎこ 8g
こーんすたーち 5g
さとう 60g
なまくりーむ 50g
らんおう 40g
なまくりーむ 160g
なまくりーむ 120g
みず 150g
さとう 180g
ここあ 60g
ぜらちん 6g

総重量:1589g


水分:566.4g


総カロリー:5124.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(193.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(262.8%)
 

たんぱく質:68.7g

 
成人男性一日必要量:60g(114.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(137.4%)
 

脂質:352.6g

 
成人男性一日必要量:59g(597.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(476.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(820%)
 
成人女性一日限度量:54g(653%)
 

飽和脂肪酸:202.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1526.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(982%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2074.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1330.9%)
 

コレステロール:2491.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(332.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(415.2%)
 

炭水化物:435.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(131.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(94%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(178.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(127.7%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:2650mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(106%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(132.5%)
 

カルシウム:813.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(101.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(125.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(35.4%)
 

マグネシウム:331.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.8%)
 

リン:1564.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(156.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(52.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(173.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(52.1%)
 

鉄:16.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(237.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(33.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(158.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(41.5%)
 

亜鉛:11.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(94.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(125.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.3%)
 

銅:2.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(300%)
 
成人男性一日限度量:10mg(27%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(27%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):3063μg

 
成人男性一日必要量:850μg(360.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(113.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(471.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(113.4%)
 

ビタミンD:10.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(194.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(194.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(21.4%)
 

ビタミンK:139.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(186.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(232.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:5.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(220.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(220.8%)
 

葉酸:200.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(83.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(83.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.4%)
 

パントテン酸:7.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(156%)
 
成人女性一日必要量:5mg(156%)