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総カロリー：2929kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/372396
- 材料 (４人分)
- マカロニ １６０ｇ（早茹で４分）
- 玉ねぎ 中一個
- ベーコン ６枚
- しめじ １パック
- ＊ムキエビ 適当
- ＊鶏肉 １００ｇ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 牛乳 ４００ｃｃ
- 薄力粉 ８０ｇ
- コンソメ 小さじ１杯
- とろけるチーズ 適宜
栄養成分として認識できた材料
まかろに 160g
たまねぎ 200g
べーこん 108g
しめじ 100g
とりむねにく 100g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 480g
こむぎこ 80g
こんそめ 3g
とろけるちーず 20g
総カロリー:2928.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150.2%) | |
たんぱく質:89.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(149.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(179%) | |
脂質:178.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(302.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(241.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(415.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(330.7%) | |
飽和脂肪酸:92.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(695.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(447.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(944.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(605.9%) | |
コレステロール:455.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75.9%) | |
炭水化物:228.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(93.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.9%) | |
塩分:4.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:2354.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(94.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(117.7%) | |
カルシウム:872.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(109.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(134.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.9%) | |
マグネシウム:224.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(65.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(83%) | |
リン:1479.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(147.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(164.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.3%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:64.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(64.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(64.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1094.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(128.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(168.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.5%) | |
ビタミンＤ:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンＫ:89.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(148.5%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:22mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(146.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(200%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:119.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(49.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(49.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(144%) | |