home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1579kcal

超簡単!炊飯器でチョコケーキ★ by pasa

引用元:http://cookpad.com/recipe/372527
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 122g
さとう 50g
ほっとけーきみっくす 100g
ここあ 50g

総重量:492g


水分:151.7g


総カロリー:1578.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81%)
 

たんぱく質:36.7g

 
成人男性一日必要量:60g(61.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(73.4%)
 

脂質:84.2g

 
成人男性一日必要量:59g(142.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(113.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(195.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(155.9%)
 

飽和脂肪酸:45.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(346.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(222.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(470.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(302%)
 

コレステロール:571.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(95.3%)
 

炭水化物:187.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(76.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.9%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:2185mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(87.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(109.3%)
 

カルシウム:463.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(57.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(71.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.1%)
 

マグネシウム:302mg

 
成人男性一日必要量:340mg(88.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(111.9%)
 

リン:926.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.9%)
 

鉄:11.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(158.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(105.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.8%)
 

亜鉛:6.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(72.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.6%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):439.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.3%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:27.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:85.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(35.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)