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総カロリー:2043kcal

モカチョコナッツマフィン by ナオミン

引用元:http://cookpad.com/recipe/372568
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 8g
ばたー 75g
さとう 60g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 84g
いんすたんとこーひー 22.5g
ちょこれーと 60g
ぴーなっつ 40g

総重量:560.5g


水分:149.7g


総カロリー:2042.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(104.8%)
 

たんぱく質:36.2g

 
成人男性一日必要量:60g(60.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.4%)
 

脂質:105.8g

 
成人男性一日必要量:59g(179.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(143%)
 
成人女性一日必要量:43g(246%)
 
成人女性一日限度量:54g(195.9%)
 

飽和脂肪酸:56.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(427.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(274.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(580.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(372.4%)
 

コレステロール:396.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(52.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(66.1%)
 

炭水化物:231.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(95%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.8%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1988.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99.4%)
 

カルシウム:546.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(84.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.8%)
 

マグネシウム:217.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(64.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(80.7%)
 

リン:912.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.4%)
 

鉄:4.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.3%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):532.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.7%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:24.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:17.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(114.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(156.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:73.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.7%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)