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総カロリー:2003kcal

桜ティラミスケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/1107237
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栄養成分として認識できた材料
たまご 134g
さとう 50g
こむぎこ 50g
こーんすたーち 10g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 10g
みず 20g
さとう 2g
くりーむちーず 100g
らんおう 40g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 72g
なまくりーむ 150g
ぜらちん 5g
みず 30g

総重量:713g


水分:318.5g


総カロリー:2003.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(102.7%)
 

たんぱく質:43g

 
成人男性一日必要量:60g(71.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(86%)
 

脂質:137.8g

 
成人男性一日必要量:59g(233.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(186.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(320.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(255.2%)
 

飽和脂肪酸:75.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(572.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(368%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(777.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(498.7%)
 

コレステロール:1348.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(179.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(224.7%)
 

炭水化物:139.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(40.8%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:561.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.1%)
 

カルシウム:383.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.7%)
 

マグネシウム:46.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.1%)
 

リン:707.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.6%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1280μg

 
成人男性一日必要量:850μg(150.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(47.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(196.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(47.4%)
 

ビタミンD:5.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.4%)
 

ビタミンK:67.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(89.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(111.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 

葉酸:124.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)