検索速度0.003秒
総カロリー:1554kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1107626
- 材料 (パウンド型1本分)
- ホットケーキミックス 200グラム
- 牛乳 200CC
- タマネギ 2分の1コ
- *ツナ缶 1缶
- *マヨネーズ 50グラム
- *プロセスチーズ 1,2コ
- *こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 240g
たまねぎ 100g
つなかん 80g
まよねーず 50g
すらいすちーず 18g
こしょう 0.2g
総カロリー:1554.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.7%) | |
たんぱく質:43.1g | |
成人男性一日必要量:60g(71.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(86.2%) | |
脂質:77.3g | |
成人男性一日必要量:59g(131%) | |
成人男性一日限度量:74g(104.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(179.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(143.1%) | |
飽和脂肪酸:17g | |
成人男性一日必要量:13.25g(128.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(82.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(174.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(111.8%) | |
コレステロール:161.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.9%) | |
炭水化物:171.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(70.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50.2%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:1187.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(47.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(59.4%) | |
カルシウム:605.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(75.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(93.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(26.3%) | |
マグネシウム:81.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(30.1%) | |
リン:890.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(98.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
鉄:1.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(25.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.5%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:9.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(9.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):170.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:97.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(129.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(162.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:8.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(57.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(78.2%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:2.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:54.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |