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総カロリー：3074kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/372982
- 材料 (6×21cmの長方形2本分)
- ☆スポンジ（29×25cm天板1枚）
- ●卵黄（Ｌ） ３コ分
- ●砂糖 ３０ｇ
- ○卵白（Ｌ） ３コ分
- ○砂糖 ６０ｇ
- ○塩 ひとつまみ
- ■薄力粉 ４０ｇ
- ■コーンスターチ １０ｇ
- ■無糖ココア １０ｇ
- 無塩バター ３０g
- クリームチーズ ２５０g
- 生クリーム（植物性） ２００ml
- 砂糖（クリーム用） ６０g
- 無糖ココア 適量
- ※水 大さじ２
- ※インスタントコーヒー 大さじ１
- ※砂糖 大さじ１/２
栄養成分として認識できた材料
らんおう 54g
さとう 30g
らんぱく 108g
さとう 60g
しお 0.2g
こむぎこ 40g
こーんすたーち 10g
ここあ 10g
むえんばたー 30g
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
さとう 60g
ここあ 3g
みず 30g
いんすたんとこーひー 15g
さとう 4.5g
総カロリー:3074kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(116%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(157.6%) | |
たんぱく質:52.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(105.4%) | |
脂質:219.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(371.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(296.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(509.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(405.7%) | |
飽和脂肪酸:128.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(969.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(623.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1316.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(844.7%) | |
コレステロール:1310.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(174.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(218.5%) | |
炭水化物:218.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(66%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(89.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(64.1%) | |
塩分:2.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1495.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(74.8%) | |
カルシウム:437mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(67.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19%) | |
マグネシウム:171mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63.3%) | |
リン:805.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1901.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(223.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(70.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(292.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(70.4%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:88.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(146.8%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(72.7%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:112.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |