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総カロリー：3159kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1108066
- 材料 (４人分)
- 牛肩肉かバラ肉 300ｇ
- 小玉ねぎ（玉ねぎでもOK） ８個
- 人参 200ｇ
- じゃがいも 300ｇ
- ブイヨン（もとを溶かしたものでも可） ５カップ
- コンソメのもと ２個
- 赤ワイン 1/2カップ
- トマトピューレ 1/2カップ
- ケチャップ 大さじ３杯
- 小麦粉 大さじ４杯
- 生クリーム 適量
- 塩 適量
- 砂糖 適量
- コショウ 適量
- グリンピース あれば
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 1600g
にんじん 200g
じゃがいも 300g
ぶいよん 800g
あかわいん 100g
とまとぴゅーれ 120g
けちゃっぷ 54g
こむぎこ 36g
なまくりーむ 20g
しお 1g
さとう 10g
こしょう 0.5g
総カロリー:3159.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(162%) | |
たんぱく質:83.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.6%) | |
脂質:46.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(78.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(107.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(85.4%) | |
飽和脂肪酸:22.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(172.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(111.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(234.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(150.7%) | |
コレステロール:39mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6.5%) | |
炭水化物:600.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(181.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(129.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(246.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(176%) | |
塩分:348.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(3875.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(4650.7%) | |
カリウム:6525.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(261%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(326.3%) | |
カルシウム:648.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(99.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
マグネシウム:419.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(123.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(155.4%) | |
リン:1373.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(137.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(152.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.8%) | |
鉄:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:239.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(239.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(239.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1645.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(193.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(253.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:39.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(65.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:18mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(163.6%) | |
ビタミンＢ6:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(471.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.7%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:520.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(216.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(216.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(40%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(164%) | |