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総カロリー:1891kcal
引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1560005941
- 材料(4人分)
- カニ缶(ほぐし身) 1缶
- 白米 3合
- コンソメ(顆粒) 5g
- 白ワイン 10cc
- 醤油 小さじ2
- バタ- 10g
栄養成分として認識できた材料
かにかん 80g
こめ 486g
こんそめ 5g
しろわいん 10g
しょうゆ 12g
ばたー 10g
総カロリー:1890.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(71.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(97%) | |
たんぱく質:44g | |
成人男性一日必要量:60g(73.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(88%) | |
脂質:13g | |
成人男性一日必要量:59g(22%) | |
成人男性一日限度量:74g(17.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(30.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(24.1%) | |
飽和脂肪酸:6.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(49.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(32%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(67.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(43.4%) | |
コレステロール:77mg | |
成人男性一日限度量:750mg(10.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12.8%) | |
炭水化物:378.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(114.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(81.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(155.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(110.9%) | |
塩分:5.5g | |
成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:510.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.5%) | |
カルシウム:85.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
マグネシウム:144.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(42.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(53.6%) | |
リン:578.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(57.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(64.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.3%) | |
鉄:4.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:10.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):51μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:1.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:6.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(55.5%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:63.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |