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総カロリー：1856kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1108979
- 材料 (8人分)
- 人参 1本
- ひき肉 200g
- 春雨 100g
- 水菜 3束
- キノコ各種(エリンギ、まいたけ、しめじなど) 200gくらい
- ゆでたけのこ 50g
- シーフードミックス 50g
- キクラゲ 5g
- 春巻きの皮 20枚
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
ぶたひきにく 200g
はるさめ 100g
みずな 600g
しーふーどみっくす 50g
きくらげ 5g
はるまきのかわ 260g
えりんぎ 200g
まいたけ 200g
しめじ 200g
総カロリー:1855.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(95.2%) | |
たんぱく質:98.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(197.2%) | |
脂質:38.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(52%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(71.3%) | |
飽和脂肪酸:12.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(95.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(61.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(129.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(82.9%) | |
コレステロール:152mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.3%) | |
炭水化物:301.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(91.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(65%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(123.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(88.4%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:5847.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(233.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(292.4%) | |
カルシウム:1209.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(151.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(186%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.6%) | |
マグネシウム:344mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(127.4%) | |
リン:1521.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(152.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(169%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.7%) | |
鉄:20.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(287.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(191.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(50.3%) | |
亜鉛:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.7%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:303.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(303.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(303.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1690.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(198.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(260.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62.6%) | |
ビタミンＤ:36.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(656.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(72.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(656.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(72.2%) | |
ビタミンＫ:632.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(843.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1054%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:60.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(406%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(553.6%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:1099.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(458.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(84.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(458.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(84.6%) | |
パントテン酸:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(266%) | |