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総カロリー:2251kcal

とろけるりんごのタルト by あきとママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/373820
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 180g
さとう 9g
しお 1.6666666666667g
むえんばたー 50g
たまご 61g
むえんばたー 30g
さとう 30g
たまご 30.5g
あーもんど 30g
こむぎこ 3g
らむしゅ 5g
たまご 122g
さとう 30g
しお 0.5g
こーんすたーち 18g
ぎゅうにゅう 240g
らむしゅ 5g

総重量:845.7g


水分:397g


総カロリー:2250.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.4%)
 

たんぱく質:50.9g

 
成人男性一日必要量:60g(84.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(101.8%)
 

脂質:113.7g

 
成人男性一日必要量:59g(192.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(153.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(264.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(210.6%)
 

飽和脂肪酸:54.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(412.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(265%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(560%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(359.2%)
 

コレステロール:967mg

 
成人男性一日限度量:750mg(128.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(161.2%)
 

炭水化物:241g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(98.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.6%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1069.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.5%)
 

カルシウム:481.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(60.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(74%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.9%)
 

マグネシウム:162.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.3%)
 

リン:844.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(84.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(93.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.2%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:5.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13%)
 
成人女性一日必要量:9mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.9%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:2.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):995.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(117.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(153.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.9%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:47.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(63.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(79.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:126.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.7%)
 

パントテン酸:5.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(104%)
 
成人女性一日必要量:5mg(104%)