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総カロリー:903kcal

苺のミルクプリン by フリリア

引用元:http://cookpad.com/recipe/374363
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栄養成分として認識できた材料
いちご 70g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 100g
さとう 40g
ぜらちん 7g
みず 45g
ばにらえっせんす 0.1g
いちご 60g
みず 130g
さとう 20g
れもんじる 5g
ぜらちん 3g
みず 30g

総重量:750.1g


水分:380.2g


総カロリー:903.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(34.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(46.3%)
 

たんぱく質:19.8g

 
成人男性一日必要量:60g(33%)
 
成人女性一日必要量:50g(39.6%)
 

脂質:54.3g

 
成人男性一日必要量:59g(92%)
 
成人男性一日限度量:74g(73.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(126.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(100.6%)
 

飽和脂肪酸:33.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(250.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(161.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(340.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(218.4%)
 

コレステロール:149mg

 
成人男性一日限度量:750mg(19.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(24.8%)
 

炭水化物:85.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(35%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:663.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.2%)
 

カルシウム:348.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.1%)
 

マグネシウム:45.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.8%)
 

リン:313.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(34.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(10.5%)
 

鉄:0.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(8.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.5%)
 

亜鉛:1.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(11.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:83.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(83.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(83.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):482.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(56.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(74.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.9%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:18.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(31.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:127.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.8%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)