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総カロリー:903kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/374363
- 材料 (4個分)
- 苺(へたつきの状態で) 70g程度
- 牛乳 200cc
- 生クリーム 100cc
- 砂糖 40g
- ゼラチン 7g
- 水 大さじ3
- バニラエッセンス 2~3滴
- ○苺(へたつきの状態で) 60g程度
- ○水 130cc
- ○砂糖 20g
- ○レモン果汁(ポッカレモンでもOK) 小さじ1
- ○ゼラチン 3g
- ○水 大さじ2
- 注:○は上にかけるジュレの材料です
栄養成分として認識できた材料
いちご 70g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 100g
さとう 40g
ぜらちん 7g
みず 45g
ばにらえっせんす 0.1g
いちご 60g
みず 130g
さとう 20g
れもんじる 5g
ぜらちん 3g
みず 30g
総カロリー:903.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.3%) | |
たんぱく質:19.8g | |
成人男性一日必要量:60g(33%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.6%) | |
脂質:54.3g | |
成人男性一日必要量:59g(92%) | |
成人男性一日限度量:74g(73.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(126.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(100.6%) | |
飽和脂肪酸:33.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(250.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(161.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(340.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(218.4%) | |
コレステロール:149mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24.8%) | |
炭水化物:85.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(25.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(35%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:663.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33.2%) | |
カルシウム:348.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(43.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(53.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
マグネシウム:45.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.8%) | |
リン:313.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
鉄:0.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.5%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:83.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(83.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(83.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):482.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(56.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(74.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.9%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:18.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:127.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(53.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |