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総カロリー:2234kcal

小倉アイス by 三太

引用元:http://cookpad.com/recipe/163262
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
あずき 400g
らむしゅ 5g

総重量:605g


水分:164.3g


総カロリー:2234kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(114.6%)
 

たんぱく質:85.2g

 
成人男性一日必要量:60g(142%)
 
成人女性一日必要量:50g(170.4%)
 

脂質:98.8g

 
成人男性一日必要量:59g(167.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(133.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(229.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(183%)
 

飽和脂肪酸:56.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(424.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(273.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(577.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(370.4%)
 

コレステロール:240mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40%)
 

炭水化物:241g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(98.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.6%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:6160mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(246.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(308%)
 

カルシウム:420mg

 
成人男性一日必要量:800mg(52.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(64.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.3%)
 

マグネシウム:488mg

 
成人男性一日必要量:340mg(143.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(180.7%)
 

リン:1500mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(150%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(50%)
 
成人女性一日必要量:900mg(166.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(50%)
 

鉄:21.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(311.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(207.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(54.5%)
 

亜鉛:9.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24%)
 
成人女性一日必要量:9mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.4%)
 

銅:2.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(300%)
 
成人男性一日限度量:10mg(27%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(27%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):784μg

 
成人男性一日必要量:850μg(92.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29%)
 
成人女性一日必要量:650μg(120.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:60μg

 
成人男性一日必要量:75μg(80%)
 
成人女性一日必要量:60μg(100%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:8.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(58.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(80%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:520μg

 
成人男性一日必要量:240μg(216.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(40%)
 
成人女性一日必要量:240μg(216.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(40%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)