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総カロリー:1060kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1111199
- 材料 (プチパン8個分)
- 強力粉 200g
- 薄力粉 20g
- 米粉 40g
- ドライイースト 2g
- 砂糖 大匙2
- 塩 小匙1/2
- 水 170cc
- ショートニング 大匙1
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 20g
じょうしんこ 40g
どらいいーすと 2g
さとう 18g
しお 2.5g
みず 170g
しょーとにんぐ 12g
総カロリー:1060.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(54.4%) | |
たんぱく質:30.4g | |
成人男性一日必要量:60g(50.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(60.8%) | |
脂質:18.6g | |
成人男性一日必要量:59g(31.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(43.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(34.4%) | |
飽和脂肪酸:5.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(40%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(25.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(34.9%) | |
コレステロール:0.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:201.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.1%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:756mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(30.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(37.8%) | |
カルシウム:60.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:295.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(86.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(109.3%) | |
リン:689.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(68.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23%) | |
成人女性一日必要量:900mg(76.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23%) | |
鉄:6.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(98.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.3%) | |
亜鉛:6.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(54.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(72.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.6%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:0.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.2%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:12.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(113.6%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:178.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(74.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(74.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.7%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |