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総カロリー:3323kcal

◆りぴ・りぴチョコレートケーキ◆ by まれ子

引用元:http://cookpad.com/recipe/375604
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栄養成分として認識できた材料
らんぱく 108g
さとう 120g
らんおう 54g
こむぎこ 80g
ぎゅうにゅう 60g
ばたー 30g
ここあ 20g
なまくりーむ 200g
ちょこれーと 200g
ここあ 3g

総重量:875g


水分:291.9g


総カロリー:3323kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(125.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(170.4%)
 

たんぱく質:50.9g

 
成人男性一日必要量:60g(84.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(101.8%)
 

脂質:209.2g

 
成人男性一日必要量:59g(354.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(282.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(486.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(387.4%)
 

飽和脂肪酸:119.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(903.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(581.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1227.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(787.5%)
 

コレステロール:1105.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(147.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(184.3%)
 

炭水化物:310.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(93.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(127.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(91%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:2079mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(83.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(104%)
 

カルシウム:809.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(101.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(35.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(124.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(35.2%)
 

マグネシウム:291.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(85.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(108.1%)
 

リン:1167.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(116.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(129.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.9%)
 

鉄:12mg

 
成人男性一日必要量:7mg(171.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(24%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(30%)
 

亜鉛:8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20%)
 
成人女性一日必要量:9mg(88.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.9%)
 

銅:2.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(22%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(22%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1347.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(158.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(49.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(207.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(49.9%)
 

ビタミンD:6.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(118.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13%)
 

ビタミンK:69.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(92.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(115.7%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:3.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(33.6%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:128.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%)
 

パントテン酸:6.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(138%)
 
成人女性一日必要量:5mg(138%)