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総カロリー:856kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1111899
- 材料 (2~3人分)
- 合い挽肉 200g
- 人参 大1本
- 玉ねぎ 中2個
- 干しシイタケ 2枚
- シイタケの戻し汁 200cc
- 赤ワイン 100cc
- ローリエ 1枚
- ニンニク 1かけ
- ケチャップ 大さじ1
- ウスターソース 大さじ1/2
- 塩(パスタ茹で用・味付け用) 適量
- 黒コショウ 適量
- パセリ 1房
- 粉チーズ 適量
- 砂糖 大さじ1/2
- 水 2カップ
- パスタ茹で汁 50cc
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
にんじん 200g
たまねぎ 400g
ほししいたけ 6g
あかわいん 100g
ろーりえ 0.4g
にんにく 10g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 9g
しお 1g
くろこしょう 1.1g
ぱせり 20g
こなちーず 10g
さとう 4.5g
みず 400g
総カロリー:855.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(43.9%) | |
たんぱく質:49.4g | |
成人男性一日必要量:60g(82.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(98.8%) | |
脂質:34.3g | |
成人男性一日必要量:59g(58.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(46.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(79.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(63.5%) | |
飽和脂肪酸:13.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(100.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(64.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(136.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(87.5%) | |
コレステロール:165.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(27.6%) | |
炭水化物:71.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.1%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:2296.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(91.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(114.8%) | |
カルシウム:349.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(43.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(53.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
マグネシウム:129mg | |
成人男性一日必要量:340mg(37.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(47.8%) | |
リン:659.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(66%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22%) | |
成人女性一日必要量:900mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:7.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:66mg | |
成人男性一日必要量:100mg(66%) | |
成人女性一日必要量:100mg(66%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1644.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(193.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(253%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:177.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(236.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(295.5%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:14.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(96%) | |
成人女性一日必要量:11mg(130.9%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:180.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(75%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(75%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.9%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |