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総カロリー:1398kcal

【喫茶店の味】ナポリタンの作り方 by ハウテレビジョン

引用元:http://cookpad.com/recipe/1112253
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 180g
ぴーまん 70g
たまねぎ 100g
そーせーじ 200g
さらだあぶら 13.5g
おりーぶおいる 5g
まっしゅるーむ 50g
しおこしょう 2g
なまくりーむ 30g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g

総重量:686.5g


水分:376.2g


総カロリー:1398.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.7%)
 

たんぱく質:50.3g

 
成人男性一日必要量:60g(83.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(100.6%)
 

脂質:50.7g

 
成人男性一日必要量:59g(85.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(68.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(117.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(93.9%)
 

飽和脂肪酸:15.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(120%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(77.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(163.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(104.6%)
 

コレステロール:97.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13%)
 
成人女性一日限度量:600mg(16.2%)
 

炭水化物:178.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(73.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(52.2%)
 

塩分:8.3g

 
成人男性一日限度量:9g(92.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(110.7%)
 

カリウム:1066.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.3%)
 

カルシウム:292.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(36.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(45%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.7%)
 

マグネシウム:151.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56%)
 

リン:749.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:54.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(54.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(54.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):150μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:35.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(59.2%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:16.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(108.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(148.2%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:76.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)