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総カロリー:1979kcal

HBでモカサンド by ドキンたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/376821
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
むえんばたー 20g
さとう 30g
しお 4g
いんすたんとこーひー 5g
ぎゅうにゅう 210g
どらいいーすと 2.5g
むえんばたー 65g
さとう 55g
いんすたんとこーひー 7.5g
みず 7.5g

総重量:656.5g


水分:234.7g


総カロリー:1979.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(74.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(101.5%)
 

たんぱく質:42.1g

 
成人男性一日必要量:60g(70.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(84.2%)
 

脂質:86g

 
成人男性一日必要量:59g(145.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(200%)
 
成人女性一日限度量:54g(159.3%)
 

飽和脂肪酸:50.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(383.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(246.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(521%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(334.2%)
 

コレステロール:212.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(28.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(35.4%)
 

炭水化物:273.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(82.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(112.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(80%)
 

塩分:4.1g

 
成人男性一日限度量:9g(45.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%)
 

カリウム:1656.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(82.8%)
 

カルシウム:328.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.3%)
 

マグネシウム:429.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(126.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(158.9%)
 

リン:1050.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(105%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35%)
 
成人女性一日必要量:900mg(116.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35%)
 

鉄:8.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(125.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22%)
 

亜鉛:8.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(95.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.6%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:2.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):751.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(88.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(115.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.8%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:24.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:20.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(139.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(190%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:227.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(94.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(94.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.5%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)