検索速度0.002秒
総カロリー:595kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1113178
- 材料 (15個程度)
- 生おから 80g
- 薄力粉 40g
- 純ココア 25g
- はちみつ 大2~3
- チョコチップ 30g
栄養成分として認識できた材料
おから 80g
こむぎこ 40g
ここあ 25g
はちみつ 42g
ちょこれーと 30g
総カロリー:594.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(30.5%) | |
たんぱく質:14.9g | |
成人男性一日必要量:60g(24.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(29.8%) | |
脂質:19.2g | |
成人男性一日必要量:59g(32.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(44.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(35.6%) | |
飽和脂肪酸:9.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(73.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(47.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(99.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(63.8%) | |
コレステロール:6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1%) | |
炭水化物:102.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(30.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(22%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(41.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(29.9%) | |
塩分:0.1g | |
成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:1165.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(58.3%) | |
カルシウム:181.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
マグネシウム:169.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(62.7%) | |
リン:345.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(34.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(38.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.5%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:1.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):20.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:8.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(14.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:28.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |