home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2270kcal

☆ナゲット風?冷めても美味しい唐揚げ♪ by kcochibi

引用元:http://cookpad.com/recipe/1114254
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 600g
たまご 61g
さけ 30g
しょうゆ 36g
しょうが 9g
きむちのもと 31.5g
しお 1g
こしょう 0.2g
こむぎこ 45g
さらだあぶら 6g
さらだあぶら 40.985g

総重量:860.7g


水分:485.7g


総カロリー:2270.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(116.4%)
 

たんぱく質:132.3g

 
成人男性一日必要量:60g(220.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(264.6%)
 

脂質:156.7g

 
成人男性一日必要量:59g(265.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(211.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(364.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(290.2%)
 

飽和脂肪酸:36.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(272.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(175.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(370.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(237.5%)
 

コレステロール:734.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(98%)
 
成人女性一日限度量:600mg(122.5%)
 

炭水化物:57.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(17.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(12.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(23.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(16.9%)
 

塩分:11.4g

 
成人男性一日限度量:9g(126.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(152%)
 

カリウム:1429.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(71.5%)
 

カルシウム:74.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(9.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(11.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.2%)
 

マグネシウム:158.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(58.8%)
 

リン:908.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.3%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:6.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):509.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(60%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(78.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.9%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:363.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(484.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(605.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:48.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(322%)
 
成人女性一日必要量:11mg(439.1%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:69.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)