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総カロリー：2925kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1115285
- 材料 (30人分(笑))
- ●鶏むね肉 600グラム
- ●しょうがチューブ 5センチ
- ●酒 90ml
- ●水 90ml
- ●塩,さとう 小さじ2ずつ
- ◎みそ 大さじ2
- ◎さとう 大さじ2
- ◎みりん 大さじ2
- ●卵 3こ
- ●白ごま 大さじ6
- ●小麦粉 大さじ2
- ●ごま油 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 600g
しょうが 15g
さけ 90g
みず 90g
みそ 36g
さとう 18g
みりん 36g
たまご 183g
しろごま 54g
こむぎこ 18g
ごまあぶら 40.5g
しお 10g
さとう 6g
総カロリー:2925.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150%) | |
たんぱく質:153.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(256.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(307.4%) | |
脂質:189.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(320.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(255.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(440%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(350.4%) | |
飽和脂肪酸:46g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(347.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(223.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(471.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(302.6%) | |
コレステロール:1169.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(155.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(194.9%) | |
炭水化物:121.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(36.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(26.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(49.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(35.5%) | |
塩分:13.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(174.7%) | |
カリウム:1766.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(70.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(88.3%) | |
カルシウム:795.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(99.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(122.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
マグネシウム:365.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135.4%) | |
リン:1369.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(137%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(152.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.7%) | |
鉄:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:665.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(78.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(102.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.7%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:328.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(438.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(548.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:51.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(341.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(465.5%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:158.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(65.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(65.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(172%) | |