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総カロリー：2162kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1115356
- 材料 (2～3)
- ☆ﾌﾗｲﾊﾟﾝで☆
- 鶏肉 200g
- 小麦粉 適量
- ﾆﾝﾆｸ 2片
- ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ3
- 赤ワイン 300ml
- ☆お鍋で☆
- 人参 1/2本
- ｷｬﾍﾞﾂ 5、6枚
- 玉ねぎ 2個
- じゃがいも 2、3個
- ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ3
- ﾆﾝﾆｸ 2片
- ホールﾄﾏﾄ 1缶
- ﾊﾟｾﾘ 適量
- ﾌﾞｲﾖﾝ 適量
- 塩コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 200g
こむぎこ 30g
にんにく 20g
おりーぶおいる 40.5g
あかわいん 300g
にんじん 75g
きゃべつ 287.5g
たまねぎ 400g
じゃがいも 360g
おりーぶおいる 40.5g
にんにく 20g
とまとかん 400g
ぱせり 3g
しおこしょう 2g
総カロリー:2162.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(110.9%) | |
たんぱく質:60.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(121%) | |
脂質:118.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(200.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(160.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(275.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(219.4%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:175.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(23.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(29.3%) | |
炭水化物:164.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(49.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(67.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(48.1%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:4516.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(180.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(225.8%) | |
カルシウム:300.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(46.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:274.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(101.7%) | |
リン:798.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(79.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(88.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
鉄:7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:295.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(295.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(295.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:923.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(142.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.2%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:369.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(493.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(616.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(223.6%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:475.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(198.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(198.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.6%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |