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総カロリー：2592kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1115739
- 材料 (4･5人分)
- 挽き肉 500g
- 人参 中1/2個
- 玉ねぎ 中1個
- パプリカ（黄） 1個
- エリンギ １P
- ピーマン 2個
- サラダビーンズ缶 1缶
- トマトカット缶 1缶
- にんにく 2ｶｹ
- ブイヨン(コンソメでも) 1個
- ホエー 300cc
- カレールー 6片
- 卵 お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
にんじん 75g
たまねぎ 200g
ぱぷりか 150g
えりんぎ 50g
ぴーまん 70g
とまとかん 400g
にんにく 20g
ぶいよん 4g
ほえー 300g
かれーるー 120g
総カロリー:2591.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(132.9%) | |
たんぱく質:135.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(225.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(270.6%) | |
脂質:135.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(230.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(183.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(316%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(251.7%) | |
飽和脂肪酸:46.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(353.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(227.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(480%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(307.9%) | |
コレステロール:408.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(68.2%) | |
炭水化物:202.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.3%) | |
塩分:18.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(205.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(246.7%) | |
カリウム:8129.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(325.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(406.5%) | |
カルシウム:592.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(74.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(91.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.8%) | |
マグネシウム:578.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(170.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(214.1%) | |
リン:1850.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(205.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.7%) | |
鉄:44mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(628.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(419%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(110%) | |
亜鉛:30mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(333.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(85.7%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:115mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(115%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(115%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1580.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(186%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(243.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.5%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:74.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(123.7%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:54.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(363.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(495.5%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:225.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(93.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(93.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
パントテン酸:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(208%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(208%) | |