home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1380kcal

風邪ひきのアナタのために★チキンスープ by なつこくまさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1115890
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
しろわいん 50g
しおこしょう 0.15g

総重量:900.2g


水分:656.2g


総カロリー:1379.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(70.8%)
 

たんぱく質:100.3g

 
成人男性一日必要量:60g(167.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(200.6%)
 

脂質:86.3g

 
成人男性一日必要量:59g(146.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(200.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(159.8%)
 

飽和脂肪酸:26g

 
成人男性一日必要量:13.25g(196.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(126.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(266.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(171.1%)
 

コレステロール:431.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(57.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72%)
 

炭水化物:30.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(9.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(6.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(12.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(9%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1669.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(83.5%)
 

カルシウム:104.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.5%)
 

マグネシウム:135.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(50%)
 

リン:704.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.5%)
 

鉄:2.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.8%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:25.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1465.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(172.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(54.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(225.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(54.3%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:254.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(339.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(424%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:40.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(272%)
 
成人女性一日必要量:11mg(370.9%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:95.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%)
 

パントテン酸:5.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(116%)
 
成人女性一日必要量:5mg(116%)