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総カロリー:1380kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1115890
- 材料 (2~3人分)
- 鶏むね肉 400~500g
- たまねぎ 1~2個
- にんじん 1本
- 白ワイン 50ccくらい
- コンソメ 適量
- 生姜パウダー 少々
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
しろわいん 50g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1379.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(70.8%) | |
たんぱく質:100.3g | |
成人男性一日必要量:60g(167.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(200.6%) | |
脂質:86.3g | |
成人男性一日必要量:59g(146.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(116.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(200.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(159.8%) | |
飽和脂肪酸:26g | |
成人男性一日必要量:13.25g(196.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(126.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(266.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(171.1%) | |
コレステロール:431.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(57.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72%) | |
炭水化物:30.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(9.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(12.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:1669.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(83.5%) | |
カルシウム:104.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
マグネシウム:135.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50%) | |
リン:704.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.5%) | |
鉄:2.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(32.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.8%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:25.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(25.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(25.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1465.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(172.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(54.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(225.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(54.3%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:254.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(339.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(424%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:40.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(272%) | |
成人女性一日必要量:11mg(370.9%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:95.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(39.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(39.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |