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総カロリー:751kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1115965
- 材料 (6~8人分)
- いちご 200g
- 生クリーム 100g
- プレーンヨーグルト 100g
- 卵白 1個分
- 砂糖 大さじ4
- 粉ゼラチン 10g
- 水 大さじ4
栄養成分として認識できた材料
いちご 200g
なまくりーむ 100g
よーぐると 100g
らんぱく 36g
さとう 36g
ぜらちん 10g
みず 60g
総カロリー:751.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(28.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(38.5%) | |
たんぱく質:19.9g | |
成人男性一日必要量:60g(33.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.8%) | |
脂質:48.2g | |
成人男性一日必要量:59g(81.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(65.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(112.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(89.3%) | |
飽和脂肪酸:29.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(222.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(143.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(302.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(194.1%) | |
コレステロール:132.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(17.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(22.1%) | |
炭水化物:60.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.7%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:635.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.8%) | |
カルシウム:217.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%) | |
マグネシウム:45.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.9%) | |
リン:215.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(21.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(23.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7.2%) | |
鉄:0.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(11.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(7.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:122.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(122.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(122.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):425μg | |
成人男性一日必要量:850μg(50%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(65.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:15.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:187.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(78.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(78.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.4%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |