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総カロリー:1564kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1116376
- 材料 (6個分)
- 合挽き肉 400g
- たまねぎ 1個
- 卵 2個
- パン粉 2分の1カップ
- 牛乳 大3~大5
- ヨーグルト 大1
- ナツメグ 小2分の1
- 塩 小2分の1
- こしょう 適量
- ケチャップ 大1
- (ソース)
- ハンバーグ肉汁
- デミグラスソース 1缶
- ケチャップ 大3
- ウスターソース 大3
- バター 大1
- 赤ワイン 100CC
- 水 デミグラスソースの缶一杯分
- 生クリーム(仕上げ用) 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 200g
たまご 122g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 54g
よーぐると 15g
なつめぐ 1.25g
しお 2.5g
こしょう 0.5g
けちゃっぷ 18g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 54g
ばたー 13.5g
あかわいん 100g
なまくりーむ 0.5g
総カロリー:1563.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.2%) | |
たんぱく質:96.5g | |
成人男性一日必要量:60g(160.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(193%) | |
脂質:86.9g | |
成人男性一日必要量:59g(147.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(117.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(202.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(160.9%) | |
飽和脂肪酸:34.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(261.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(168.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(355.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(228.3%) | |
コレステロール:778.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(103.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(129.8%) | |
炭水化物:69.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(28.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.4%) | |
塩分:10.7g | |
成人男性一日限度量:9g(118.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(142.7%) | |
カリウム:2364.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(94.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(118.2%) | |
カルシウム:258.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(39.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
マグネシウム:160.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(47.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(59.6%) | |
リン:1070.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.7%) | |
鉄:8.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(125.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22%) | |
亜鉛:12.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(103.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(31%) | |
成人女性一日必要量:9mg(137.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(35.4%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:30.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(30.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(30.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):342.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.7%) | |
ビタミンD:4.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンK:53.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(70.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(88.7%) | |
ビタミンB1:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:24.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(162%) | |
成人女性一日必要量:11mg(220.9%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:2.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:102μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
成人女性一日必要量:5mg(158%) | |