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総カロリー:1451kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/378956
- 材料
- 【A】
- ・強力粉 100g
- ・薄力粉 20g
- ・砂糖 20g
- ・ドライイースト 4g
- 【B】
- ・強力粉 150g
- ・塩 4g
- ・バター(マーガリン) 15g
- ★牛乳 50cc
- ★湯 140cc
- ハム 3~5枚
- スライスチーズ 2枚
- 玉ねぎ 1/4個
- マヨネーズ 適量
- ピザ用チーズ 適量
- パセリ(みじん切り) 少々
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
こむぎこ 20g
さとう 20g
どらいいーすと 4g
きょうりきこ 150g
しお 4g
ばたー 15g
ぎゅうにゅう 60g
みず 140g
はむ 37.5g
すらいすちーず 36g
たまねぎ 50g
まよねーず 5g
とろけるちーず 20g
ぱせり 0.25g
総カロリー:1450.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.4%) | |
たんぱく質:56.6g | |
成人男性一日必要量:60g(94.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(113.2%) | |
脂質:45.9g | |
成人男性一日必要量:59g(77.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(62%) | |
成人女性一日必要量:43g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(85%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:100.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(13.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(16.8%) | |
炭水化物:215.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(65.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(88.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(63.2%) | |
塩分:6.8g | |
成人男性一日限度量:9g(75.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(90.7%) | |
カリウム:1218.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(60.9%) | |
カルシウム:508.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(78.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.1%) | |
マグネシウム:387.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(113.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(143.5%) | |
リン:1434.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(143.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(159.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
鉄:8.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:10.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:23.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(23.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):247.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:13.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:17.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(119.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(162.7%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:300.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(125.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(125.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |