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総カロリー：3674kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1116506
- 材料 (8人分)
- スペアリブ 1kg
- ねぎの青い部分 1本分
- セロリの葉っぱ部分 1本分
- ＊にんにく 2かけ
- ＊しょうが 1かけ
- ＊玉ねぎ 1/2個
- ＊人参 3cm
- オレンジ 1個
- 赤ワイン 50cc
- 醤油 大2
- 蜂蜜 大1
- 砂糖 大1
- ケチャップ 大3
- ウスターソース 大2
- 水 250cc
- ローリエ 2枚
- 塩胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1000g
ねぎのあおいぶぶん 23g
にんにく 20g
しょうが 12g
たまねぎ 100g
にんじん 36g
おれんじ 200g
あかわいん 50g
しょうゆ 36g
はちみつ 21g
さとう 9g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 36g
みず 250g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 1g
総カロリー:3674.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(138.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(188.4%) | |
たんぱく質:128.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(214.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(257.6%) | |
脂質:294.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(499.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(398.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(685.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(545.7%) | |
飽和脂肪酸:110.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(830.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(534.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1129.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(724.3%) | |
コレステロール:595.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(79.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(99.3%) | |
炭水化物:85.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(35.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(25.1%) | |
塩分:11.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(158.7%) | |
カリウム:3224.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(129%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(161.2%) | |
カルシウム:140.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(17.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(21.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.1%) | |
マグネシウム:212mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(78.5%) | |
リン:1383.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(137.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.1%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:88.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(88.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:426.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(50.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:58.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(97.3%) | |
ビタミンＢ1:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:41.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(277.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(378.2%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:136.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
パントテン酸:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(162%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(162%) | |