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総カロリー:2106kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/379078
- 材料 (8~9個)
- ホットケーキミックス 200g
- 水切りヨーグルト 500g分
- 卵 2個
- 砂糖 80g
- バター 80g
- ポッカレモン 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
よーぐると 500g
たまご 122g
さとう 80g
ばたー 80g
れもんじる 15g
総カロリー:2105.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(79.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(108%) | |
たんぱく質:46.5g | |
成人男性一日必要量:60g(77.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(93%) | |
脂質:98.9g | |
成人男性一日必要量:59g(167.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(133.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(230%) | |
成人女性一日限度量:54g(183.1%) | |
飽和脂肪酸:54.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(414.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(266.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(563.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(361.2%) | |
コレステロール:725.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(96.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(120.9%) | |
炭水化物:254.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(76.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(54.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(104.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(74.5%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:1503.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75.2%) | |
カルシウム:866.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(108.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(133.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
マグネシウム:98.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(36.4%) | |
リン:1060mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(106%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(117.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.3%) | |
鉄:3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:12.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):746.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(87.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(114.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27.7%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:34.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(45.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(56.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:122.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(51%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(51%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |