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総カロリー：2186kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1116970
- 材料 (３～４人分)
- 豚肉（腰肉や皮） １キロ
- コテキーノ ４本
- サルシッチャ（ソーセージ） １本
- ちりめんキャベツ １～２個
- 水 １リットル
- ブイヨン（固形スープの素） 半分
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 1000g
そーせーじ 100g
みず 1000g
ぶいよん 2g
総カロリー:2185.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.1%) | |
たんぱく質:222.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(371%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(445.2%) | |
脂質:126.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(214.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(170.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(293.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(233.9%) | |
飽和脂肪酸:50g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(377.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(242.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(512.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(328.9%) | |
コレステロール:640mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(85.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(106.7%) | |
炭水化物:16.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.8%) | |
塩分:4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:3474mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(139%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(173.7%) | |
カルシウム:150.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(18.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(23.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:251.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(73.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(93.1%) | |
リン:2201.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(220.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(244.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
鉄:4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:18.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(153.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(204.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52.6%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:10mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:50μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(5.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(7.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:20μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33.3%) | |
ビタミンＢ1:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(550%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(700%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:85mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(566.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(772.7%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:14.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1.1%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |