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総カロリー:4620kcal

アメリカ産まれ?もち粉のケーキ by NANA617

引用元:http://cookpad.com/recipe/379560
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栄養成分として認識できた材料
しらたまこ 450g
たまご 183g
むえんばたー 100g
さとう 200g
ぎゅうにゅう 600g
べーきんぐぱうだー 4g
ばにらえっせんす 5g
こしあん 500g
くろごま 0.3g

総重量:2042.3g


水分:1031.5g


総カロリー:4620.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(174.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(236.9%)
 

たんぱく質:116.9g

 
成人男性一日必要量:60g(194.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(233.8%)
 

脂質:129.5g

 
成人男性一日必要量:59g(219.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(175%)
 
成人女性一日必要量:43g(301.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(239.8%)
 

飽和脂肪酸:72.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(547.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(352.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(744.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(477.6%)
 

コレステロール:945.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(126%)
 
成人女性一日限度量:600mg(157.6%)
 

炭水化物:724.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(218.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(156.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(297.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(212.3%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:1598.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(79.9%)
 

カルシウム:1002.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(125.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(154.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(43.6%)
 

マグネシウム:257.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(75.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(95.3%)
 

リン:1633.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(163.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(54.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(181.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(54.4%)
 

鉄:22.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(317.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(44.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(211.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(55.5%)
 

亜鉛:15.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(128.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(171.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(44%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1251.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(147.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(192.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.3%)
 

ビタミンD:5.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.6%)
 

ビタミンK:91.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(121.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(152%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:3.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(28.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:171.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(71.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(71.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.2%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)