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総カロリー：1521kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1117742
- 材料 (２人分)
- A かぼちゃ （茹でて裏ごししたもの） 1/4
- A 小麦粉 50g～かぼちゃの水分量によります
- A 卵 1
- A パルミジャーノチーズ 30
- A ナツメグ、塩、胡椒 少々
- ＜ソース＞
- バター 適量
- セージの葉 ２～３
- 生クリーム １５０ml
- パルミジャーノチーズ お好みで
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 1200g
こむぎこ 50g
たまご 61g
ばたー 10g
なまくりーむ 150g
総カロリー:1521.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(78%) | |
たんぱく質:30.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(61.8%) | |
脂質:82.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(140.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(112%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(192.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(153.5%) | |
飽和脂肪酸:48.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(364.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(234.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(495.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(317.8%) | |
コレステロール:418.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(55.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(69.8%) | |
炭水化物:161.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.4%) | |
塩分:0.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:4618.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(184.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(230.9%) | |
カルシウム:347.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
マグネシウム:181.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67.3%) | |
リン:663.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(66.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(73.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.1%) | |
鉄:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(98.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.3%) | |
亜鉛:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:174.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(174.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(174.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1369μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(161.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(210.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.7%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:313.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(417.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(522.3%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(63.6%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:900.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(375.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(375.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(69.3%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(134%) | |