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総カロリー:3221kcal

アイスボックスクッキー by yu_uy

引用元:http://cookpad.com/recipe/380315
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
しお 1.25g
さとう 60g
たまご 25g
こむぎこ 160g
べーきんぐぱうだー 1g
むえんばたー 100g
しお 1.25g
さとう 60g
たまご 25g
こむぎこ 150g
ここあ 10g
べーきんぐぱうだー 1g

総重量:694.5g


水分:108.8g


総カロリー:3221.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(121.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(165.2%)
 

たんぱく質:32.9g

 
成人男性一日必要量:60g(54.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(65.8%)
 

脂質:177.8g

 
成人男性一日必要量:59g(301.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(240.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(413.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(329.3%)
 

飽和脂肪酸:108.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(818.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(526.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1112.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(713.8%)
 

コレステロール:618.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(82.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(103.1%)
 

炭水化物:359.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(108.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(77.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(147.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(105.4%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:835.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(41.8%)
 

カルシウム:185.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%)
 

マグネシウム:91.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(27%)
 
成人女性一日必要量:270mg(34%)
 

リン:469.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(47%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.7%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1644.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(193.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(60.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(252.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(60.9%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:53.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(71.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(89.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:51.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)