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総カロリー：2452kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1118613
- 材料 (４人分 （１６個）)
- じゃがいも（中） ５個
- 合びき肉 300ｇ
- たまねぎ（大） 2分の1個
- ナツメグ 少々
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 鶏ガラスープ 小さじ１
- うすくち醤油 小さじ１
- 砂糖 小さじ１
- コーヒーミルク ５個
- バター（マーガリンでもＯＫ） 大さじ１
- コンデンスミルク 小さじ１
- 揚げ油 適量
- 衣
- 小麦粉 適量
- 卵 １個
- 生パン粉 適量
- 特製ソース
- ケチャップ 大さじ１
- とんかつソース 大さじ３
- しょうゆ 小さじ1/2
- レモン汁 小さじ１/2
- バター（マーガリンでもＯＫ） 小さじ１
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 900g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
なつめぐ 0.25g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
とりがらすーぷ 5g
うすくちしょうゆ 6g
さとう 3g
ばたー 13.5g
れんにゅう 5g
こむぎこ 30g
たまご 61g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 54g
しょうゆ 3g
れもんじる 2.5g
ばたー 4.5g
こしょう 0.2g
さらだあぶら 75.3325g
総カロリー:2451.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.7%) | |
たんぱく質:80.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(134.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(161%) | |
脂質:142.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(241.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(192.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(331.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(264.1%) | |
飽和脂肪酸:33.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(252.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(162.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(343.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(220.4%) | |
コレステロール:487mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(64.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(81.2%) | |
炭水化物:200.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.7%) | |
塩分:7.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:4752mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(190.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(237.6%) | |
カルシウム:152.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(19%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(23.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:261.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(96.9%) | |
リン:1020.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(102.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:300mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(300%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:220.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(26%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(34%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.2%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:125.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(167.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(209.7%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:28.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(256.4%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:221μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(92.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(92.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17%) | |
パントテン酸:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(182%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(182%) | |