検索速度0.003秒
総カロリー：3464kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1118866
- 材料 (大鍋1つ分)
- 人参 1本
- 玉ねぎ 2個
- ジャガイモ 5～6個
- シメジ 1株
- お肉（牛・豚・鶏なんでも・・・） 300ｇ
- カレー粉 小さじ２
- ★野菜ジュース 1本（１弱）
- 小麦粉 大さじ2ぐらい
- ★コンソメ ２個
- ★リンゴ 1/2個
- ★おろしニンニクとショウガ １かけ分
- ヨーグルト 大さじ２
- ★ウスターソース 大さじ５
- ★醤油 大さじ３
- ★コショウ ３振り
- ★塩 １つまみ
- ナツメッグ ３振り
- ★ローリエ １枚
- ★カレー粉 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
たまねぎ 400g
じゃがいも 900g
しめじ 100g
かれーこ 4g
やさいじゅーす 200g
こむぎこ 18g
こんそめ 10g
りんご 150g
よーぐると 30g
うすたーそーす 90g
しょうゆ 54g
こしょう 0.12g
しお 0.2g
ろーりえ 0.4g
かれーこ 12g
ぎゅうにく 300g
ぶたにく 300g
とりむねにく 300g
総カロリー:3464.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(130.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(177.7%) | |
たんぱく質:206.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(344.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(413.4%) | |
脂質:160.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(271.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(216.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(372.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(296.5%) | |
飽和脂肪酸:52.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(395.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(254.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(537.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(344.7%) | |
コレステロール:665.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(110.9%) | |
炭水化物:286.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(86.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(117.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(83.9%) | |
塩分:21g | |
| 成人男性一日限度量:9g(233.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(280%) | |
カリウム:8512.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(340.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(425.6%) | |
カルシウム:405.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(50.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
マグネシウム:527mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(155%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(195.2%) | |
リン:2247.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(224.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(249.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.9%) | |
鉄:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(237.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(158.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.5%) | |
亜鉛:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(222.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(296.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(76.3%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:342.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(342.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(342.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2098μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(246.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(322.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(77.7%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:200.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(267.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(334.2%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:82.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(548%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(747.3%) | |
ビタミンＢ6:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(414.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.9%) | |
ビタミンＢ12:6.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(266.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(266.7%) | |
葉酸:399.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(166.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(166.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.7%) | |
パントテン酸:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(332%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(332%) | |