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総カロリー:910kcal

チョコプリン☆チョコなし♪粉寒天で by airyouyuu

引用元:http://cookpad.com/recipe/380899
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 720g
ここあ 60g
れんにゅう 80g
こなかんてん 2g

総重量:862g


水分:654.2g


総カロリー:909.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(34.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(46.7%)
 

たんぱく質:41.1g

 
成人男性一日必要量:60g(68.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.2%)
 

脂質:47g

 
成人男性一日必要量:59g(79.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(63.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(109.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(87%)
 

飽和脂肪酸:28.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(215.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(138.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(293.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(188.2%)
 

コレステロール:102.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(17%)
 

炭水化物:105.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.8%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:3080mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(123.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(154%)
 

カルシウム:1116.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(139.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(48.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(171.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(48.5%)
 

マグネシウム:356mg

 
成人男性一日必要量:340mg(104.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(131.9%)
 

リン:1257.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(125.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(41.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(139.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(41.9%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:7.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(64.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(85.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:8.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):321μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(49.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.9%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:18μg

 
成人男性一日必要量:75μg(24%)
 
成人女性一日必要量:60μg(30%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:55.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)